Psychoterapia
Psychoterapia pomáha ľuďom spoznať, zlepšiť a preskúmať
rôzne aspekty svojho života. Môže byť prostriedkom
k pozitívnym osobnostným zmenám a rozvoju, k
väčšiemu sebaporozumeniu a sebaakceptácii. Psychoterapia
pomáha prekonávať psychické problémy, vnútornú
nepohodu a nespokojnosť. Empaticky vnímame klientove
ťažkosti z jeho pohľadu, nepodsúvame a nenariaďujeme
mu naše rady a postoje. Skúmame pocity a prežívanie,
snažíme sa ich uchopiť, pomenovať a vyjadriť. Pozitíva
psychoterapie
Psychoterapia môže napomáhať k pozitívnemu riešeniu
náročných životných situácií. Môže byť prostriedkom k osobnostným
zmenám, k hlbšiemu sebaporozumeniu a sebaakceptácii. Prispieva
aj k vnútornému uvoľneniu, k zmierneniu až úprave symptómov.
Negatíva
psychoterapie
Psychoterapia sa venuje
aj situáciám a miestam v živote, ktoré môžu byť bolestivé,
nepríjemné. Môže to byť vnímané ako "vŕtanie sa" v
ťažkostiach, nepríjemnostiach.
Prístup
zameraný na človeka
/ Mgr.
Marta Špaleková /
Zaviedol ho Carl R. Rogers, v psychoterapeutickom
prístupe so zameraním na človeka je ústrednou postavou
klient. On je stredobodom, on rastie, on sa vyvíja.
Psychoterapeuti pracujúci týmto prístupom dôverujú
svojim klientom, že nájdu v sebe riešenia a odpovede
na svoje ťažkosti. Na tejto ceste hľadania sa a spoznávania
sa svojich klientov doprevádzajú. Vytvárajú im priestor
pre objavovanie seba, svojich potrieb, možností a
schopností. Nevyhnutnou súčasťou tohto prístupu je,
že psychoterapeuti
sa snažia vnímať a cítiť svet očami svojich klientov,
súčasne sa snažia ostať sami sebou, nehodnotia, rešpektujú
a akceptujú svojich klientov.
Psychodynamická
psychoterapia
/
Mgr. Jana Zajíčková /
Vychádza z psychoanalýzy a dynamickej psychoterapie,
kde terapeut upozornuje nielen na to, čo
si uvedomujeme ale aj na to, čo z nevedomia môže
ovplyvňovať náš
život. Vychádza z Freudových koncepcií nevedomia,
konfliktu,
prenosu, obrany a odporu. Nemenej dôležitý
je vytvárajúci sa dôverný vzťah medzi
klientom a terapeutom,
ktorý je pri procese zmeny nevyhnutný.
Psychodynamika človeka zahrňuje rôzne
vedomé aj nevedomé sily, motívy alebo obavy,
ktoré sa odohrávajú
v každom
z nás.
Psychodynamická psychoterapia
sa usiluje o dosiahnutie nadhľadu na pôvod
a mechanizmy vzniku
nežiaducich obtiaží a pomáha človeku pracovať na
vytváraní
zrelších, kvalitnejších
a uspokojivejších spôsobov vzťahovania
sa k sebe samému a svojmu okoliu. Táto cesta zmeny
je častokrát
náročná
a poznanie doposiaľ nespracovaných
alebo nezrozumiteľných prežitkov môže byť bolestivé.
Objavovanie pravdy o sebe, pomáha lepšie porozumieť
svojej životnej situácii a podporuje
zvýšenie kvality života postupným vytváraním prirodzeného
pocitu
kontroly nad vlastnými myšlienkami
či správaním.
Sedenie trvá 50 minút a prebieha zvyčajne v týždenných
intervaloch.
Dĺžka terapie závisí od charakteru
problému a individuálnych potrieb klienta.
|